アイロテックパワーラックマスキュラーセット140R オープンスタンススクワットがやりづらいのでスタンス改造
アイロティック パワーラックマスキュラーセット140R 改造
動画はこちら
俺の使っているアイロテックパワーラック紹介します
こちらのタイプはウエイトや床を保護する ラバーリングが 着いています
ノーマルだと 2 M シャフトが一本付いてきますが、 別注文でラバーダンベル70 kg セットと 2 m シャフト 一本を 購入です
ちなみにこれは180 mm シャフトです購入する時は気をつけてくださいね
ちなみに 写真に写っている黒いプレートは 昔使っていたホームジム EX用です。
少しでも本格的にやろうという人は アイロテックマスキュラーセットを 買うのをお勧めします
私はホームジム EX はすぐ飽きて、 ウェイトと 使えそうなパイプ、 ワイヤー などを残して 他は鉄くずとして処分しました
ラバーダンベルや2 M シャフトは トレーニングの種目ごとに シャフト位置を変えたりプレートをいちいち付け替えるのが面倒くさいので 買っちゃいましたww
安物パワーラックの柱が 曲がってしまわないか心配の人もいるかもしれませんが、 大した重量を扱わないので 心配無用ですww
ちなみにパワーラックの寸法は 下記の通り
購入するときの参考にしよう
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主にやる種目は、 ベンチプレススクワットデッドリフト カールぐらいです
パワーラック自体に不満はありませんが、 ひとつ難点を言うと パワーラックの幅が狭いので オープンスタンスでスクワット できないということでした
そのデメリットを解消するために ツーバイフォーの木材を敷いてスクワットをしていました
こんな感じです。
パワーラックの金属角材に足が乗ってしまいます
また、 パワーラックの金属角材とツーバイフォーの高さに 9 mm ほど差がある 状態でした
まあこれでも不満は無かったのですが、 今回 パワーラック スタンススクワット台を 作ります
買ってきたのは、 ダイソーで売っていた 200 mm ×450 mm ×9 mm の板（ 3枚購入）
一枚はそのまま使いもう1枚は 130 mm で 切断します
皿ネジで 木材同士をつなぎ合わせます
その上に 加工したジョイントマットを ネジ止め します
このジョイントマットは アイロテックパワーラックの下に引いてあるジョイントマットの余ったものです
なかなかカッコ良く仕上がったのではないかなww
ベンチプレス台どかすのもめんどくさいし もうおっさんなので ハーフスクワットしかしないので ベンチプレス台は このままでいつも オープンスタンスでハーフスクワットをしています
足も滑らず、グリップが良くなりました
ワークマンスリッパ履いても滑りません
寒い時は、 ワークマンのスリッパを履いたまま スクワットも出来るようになりましたw
スクワットがはかどります。髪の毛生えてくるかな。
こちらのタイプは 少し 安めのラバーリングなし タイプのパワーラック
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